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Vuelve al camino
A veces no necesitas empezar de cero.
Solo necesitas volver a tomar impulso.
Únete a nuestro Reto de 28 días, diseñado para clientes de Pigmalión que quieren volver a tomar impulso.
Si sientes que te has estancado, que has perdido un poco el ritmo o simplemente necesitas volver a tener estructura, seguimiento y motivación, este programa te ayudará a retomar el camino y seguir avanzando.
Si quieres formar parte del próximo grupo, este es el momento de reservar tu plaza.
El Reto Pigmalión de 28 días se realiza en grupos reducidos para poder mantener el seguimiento y el control del progreso de cada participante.
Por eso, cada mes solo abrimos:
Cuando las plazas se completan, el acceso al reto se cierra hasta el siguiente mes.
Si estás leyendo esto y todavía hay plazas disponibles, puedes solicitar tu participación antes de que empiece el próximo reto.
Es algo completamente normal.
Después de un tiempo entrenando y cuidándote, muchas personas pasan por momentos en los que pierden un poco el ritmo, la motivación o la estructura que tenían al principio.
El Reto Pigmalión de 28 días está diseñado precisamente para eso.
Un programa corto y enfocado que te ayudará a recuperar el enfoque, reactivar tus hábitos y volver a impulsar tu progreso en la pérdida de grasa y mejora de tu composición corporal.
Durante estos 28 días volverás a tener:
✅ una estructura clara
✅ un plan de alimentación adaptado
✅ entrenamientos diarios simples
✅ seguimiento y control del progreso
No se trata de empezar desde cero.
Se trata de volver a tomar impulso.
Durante 28 días seguirás un sistema simple diseñado para reactivar tu progreso, recuperar hábitos y volver a sentir que tienes el control de tu proceso.
No se trata de hacer más.
Se trata de volver a hacer lo que funciona con estructura y constancia.
El reto se basa en 4 pilares fundamentales.
Recibirás un plan de alimentación adaptado a tu situación actual y a tus objetivos, enfocado principalmente en la pérdida de grasa y la mejora de tu composición corporal.
No se trata de hacer dietas extremas, sino de seguir una estructura clara que te ayude a:
• controlar el apetito
• mejorar tus hábitos alimenticios
• facilitar la pérdida de grasa
• mantener tu masa muscular
El objetivo es que vuelvas a tener claridad sobre qué comer y cuándo hacerlo.
⏱ Aproximadamente 12 minutos al día
Cada día realizarás un entrenamiento corto de aproximadamente 12 minutos, diseñado para activar el metabolismo y aumentar el gasto energético diario.
Se trata de un sistema simple basado en circuitos tipo Tabata, fácil de seguir y adaptable a cualquier nivel.
Este entrenamiento forma parte del reto y se realiza todos los días durante los 28 días, independientemente de si entrenas o no en el gimnasio.
Es importante entender que no sustituye al entrenamiento de fuerza, sino que lo complementa.
Tu entrenamiento de fuerza en Pigmalión seguirá siendo la base para mantener y mejorar tu masa muscular. El entrenamiento del reto se suma a ese trabajo para aumentar el gasto energético, favorecer la pérdida de grasa y mantener el proceso activo cada día.
Si entrenas fuerza en el gimnasio 2 o 3 días por semana, los 12 minutos del reto se realizarán en otro momento del día (por la mañana o por la tarde).
De esta forma conseguimos sumar estímulo metabólico sin interferir con tu entrenamiento de fuerza.
Durante el reto tendrás un objetivo claro de movimiento diario:
12.000 pasos al día.
Esto ayuda a aumentar tu gasto energético de forma natural y a mejorar tu nivel de actividad diaria.
Muchas veces, pequeños cambios en el movimiento diario generan grandes diferencias en el progreso.
Durante los 28 días tendrás seguimiento del proceso y control del progreso.
Cada semana realizaremos mediciones para analizar tu evolución:
• peso
• bioimpedancia
• cambios en la composición corporal
Esto nos permite ajustar el proceso y asegurarnos de que sigues avanzando en la dirección correcta.
No es empezar desde cero.
Es reactivar tu proceso y volver a tomar impulso.
En solo 28 días podrás recuperar estructura, hábitos y claridad para seguir avanzando en tu progreso.
Si sientes que llevas un tiempo entrenando pero tu progreso se ha frenado y necesitas volver a activar tu proceso de pérdida de grasa.
El reto te ayudará a recuperar estructura, enfoque y constancia.
Si has perdido un poco el ritmo o la motivación para entrenar y cuidar tu alimentación.
Durante 28 días volverás a tener un plan claro y seguimiento, lo que te ayudará a recuperar el impulso.
Si tienes una boda, un viaje, una celebración o una fecha importante y quieres mejorar tu composición corporal en un corto periodo de tiempo.
Este reto te ayudará a enfocarte durante 28 días.
Si has tenido un periodo con menos constancia y quieres volver a recuperar tus hábitos de entrenamiento y alimentación.
El reto es una forma perfecta de volver al camino.
puede servirte para acelerar tu progreso y mejorar tu composición corporal con una estructura clara durante 28 días.